Лучшие пилинги для лица и тела

С приходом осени кожа испытывает множество проблем: сухость, стянутость, раздражение. Справиться с ними, оздоровить и омолодить кожу помогут специальные домашние пилинги.

Чтобы кожа лица стала упругой, подтянутой и увлажненной, процедуру необходимо проводить регулярно на протяжении двух-трех месяцев. Обладательницам нормальной или сухой кожи достаточно делать пилинг всего один раз в неделю, а у кого кожа довольно жирная, процедуру необходимо проводить в два раза чаще.

Домашние пилинги делятся на химические и механические. Последние (еще их называют скрабами) проводятся с применением мельчайших абразивных частиц. Скрабы больше подойдут для жирного типа кожи.

Химический пилинг — идеальный вариант для сухой коржи. Он действует благодаря кислотам и считается более деликатным и мягким. Если вы сомневаетесь в том, какой пилинг подойдет именно вашей коже, попробуйте сразу два варианта, а потом выберите самый подходящий и эффективный.

Химические пилинги для лица

- 10 миллилитров кефира смешайте с двумя большими ложками пищевой соды, нанесите смесь на лицо похлопывающими движениями. Через десять минут умойтесь прохладной водой. Четыре свежих клубники хорошенько разомните вилкой, перемешайте с маленькой ложкой сметаны. Добавьте к смеси 5 миллилитров миндального масла, и полученной смесью массируйте лицо в течение трех минут. Затем оставьте маску еще на семь минут, после чего умойтесь кипяченой водой.

- 150 граммов мякоти ананаса перемешайте с 20 граммами жидкого светлого меда. Оставьте смесь на лице, а через 15 минут смойте ананасовую маску холодной водой.

Механические пилинги для лица

- Большую ложку овсяной муки перемешайте с маленькой ложкой морской соли, а также с соком одного небольшого огурца. У вас должна получится кремообразная масса, которой нужно три минуты массировать лицо, а потом подержать еще десять минут. Такую маску смывают прохладной водой, и она дает легкий отбеливающий эффект.

- Чайную ложку мелкого сахара смешайте с 10 граммами жирной сметаны, нанесите массу на лицо, помассируйте, через пять минут умойтесь. Слишком долго маску держать не рекомендуется. 10 граммов жидкого меда смешайте с двумя большими ложками размятых зерен граната и 10 миллилитрами сока лимона. Измельчите смесь в блендере, нанесите на распаренное лицо. Через десять минут смойте прохладной водой.

Пилинг для тела

Для ухода за телом обычно используют скрабы домашнего приготовления. Они должны содержать мельчайшие частицы для отшелушивания ороговевших участков кожи. Еще одна полезная функция любого скраба — борьба с целлюлитом для упругости и гладкости кожи.

Самыми эффективными натуральными компонентами для скраба косметологи называют кофе и овсяные хлопья. Кофе часто входит в готовую косметику против целлюлита.

- Две больших ложки меда перемешайте с большой ложкой молотой корицы и 10 граммами кофейной гущи. Тщательно перемешайте кашицу, нанесите плотным слоем на ягодицы и бедра. Распределите по поверхности надавливающими круговыми движениями, продолжайте массировать не меньше семи минут, после чего смойте скраб.

- Три больших ложки овсяных хлопьев измельчите в блендере, перемешайте с 30 миллилитрами жирных сливок. Полученную массу распределите на проблемных зонах круговыми движениями и оставьте на десять минут. После смойте теплым душем.

- Испитую кофейную гущу (три больших ложки) перемешайте с 10 миллилитрами оливкового масла. Полученную массу нанесите на бедра, живот и ягодицы, массируйте по часовой стрелке не меньше пяти минут. После смойте с помощью геля для душа, нанесите увлажняющий крем или средство против целлюлита.

Источник: wherewoman.ru


Травы и сборы при эмфиземе легких

Взять 2 части травы хвоща полевого, по 1 части травы горицвета весеннего, плодов тмина обыкновенного, плодов фенхеля обыкновенного. Залить 1 столовую ложку сбора 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день. Сбор помогает при скрытой недостаточности кровообращения.

Взять 2 части листа березы и по 1 части плодов можжевельника и корня одуванчика. Залить 1 столовую ложку сбора 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день через 1 час после еды. Курс лечения при эмфиземе легких — не менее 3 месяцев.

Взять в равных пропорциях корень алтея, плоды аниса, корень солодки, почки сосны и лист шалфея. Залить 1 столовую ложку сбора 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 0,25 стакана настоя 3—4 раза в день до еды при эмфиземе легких.

Взять в равных пропорциях корень девясила, лист мяты, траву чабреца, лист шалфея, лист эвкалипта. Залить 1 столовую ложку сбора 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 0,25 стакана 3 раза в день после еды при одышке.

Взять 1 чайную ложку цветков картофеля, залить 1 стаканом кипятка. Настоять 1—2 часа, процедить и выпить в течение 2 часов или за 30— 40 минут до еды принимать по 0,5 стакана 3 раза в день в течение 1 месяца. Принимать при одышке.

Взять 50 г сухой измельченной травы мелиссы, 20 г сухих соцветий сивца лугового, залить 1 л сухого белого вина, настоять сутки, периодически встряхивая, процедить. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день, а также при приступах.

Взять 3 столовые ложки цветков гречихи посевной, заварить 0,5 л кипятка, настоять 2 часа в термосе, процедить. Принимать по 0,5—1 стакану теплого настоя 3—4 раза в день при эмфиземе легких.

По материалам: симптомы лечение РФ


Лечение экземы в санаториях

История лечения болезней кожи природными факторами уходит в глубь веков. В Древнем Египте для лечения кожных болезней применялся отвар плодов лекарственных растений, которые вызывают повышенную чувствительность к солнечному свету. Опыт трехтысячелетней давности стал основой концепции современного метода лечения болезней кожи — ПУВА-терапии.

Первое историческое свидетельство о благотворном действии на кожу сульфидных вод и сульфидных грязей относится к VIII в. до н.э., когда был основан первый курорт в Англии – Бат. Грязи с давних времен использовали не только при лечении болезней кожи, но и как косметическое средство. Донную грязь озера Тамбукан, использовали женщины Кавказского Пятигорья, чтобы сохранить белизну и нежность кожи.

Воды и грязи Мертвого моря караваны верблюдов везли через Иудейскую пустыню к дворцу Клеопатры. Франческо Петрарка в 1365 г. излечился от болезни кожи термальными йодобромистыми водами итальянского курорта Абано Терме. Опыт тысячелетий и современные методы курортной терапии, основанные на научных исследованиях, составляют основу комплексного курортного лечения при болезнях кожи. Помимо местного воздействия на кожу курортное лечение благоприятно влияет и на весь организм, обеспечивая более стойкий терапевтический эффект.

Курортное лечение может быть использовано как этап восстановительной терапии после успешного стационарного лечения, на этапе долечивания, а также для профилактики рецидивов.
На заключительных этапах показано санаторно-курортное лечение с использованием сульфидных и радоновых источников.

Физиотерапевтические процедуры и методы санаторно-курортного лечения экземы

При назначении физиотерапевтических процедур и санаторно-курортного лечения необходимо учитывать остроту течения и форму, которую приняла экзема, сопутствующие заболевания, сезонность процесса, наличие аллергии и др.

Стандартные лечебные процедуры

- Двух- или четырёхкамерные ванны;
- Суховоздушные радоновые ванны;
- Общие ванны с минеральной водой (бальнеотерапия);
- Аэротерапия;
- Ингаляции димедрола.

В сочетании с физиотерапией (по показаниям и с учётом противопоказаний):

- Индуктотермия области надпочечников;
- Общая гальванизация (электрофорез, электрофорез грязи);
- СМВ- и ДМВ-терапия на сегменты спинного мозга;
- Электросон;
- Диадинамотерапия;
- Ультразвук сегментарно;
- Ультрафонофорез мазей содержащих нафталан, серу, гидрокортизон, витамин А;
- Ультрафиолетовые облучения (при зимних формах экземы);
- Пелоидотерапия (грязелечение, озокеритотерапия).
- Противорецидивное лечение (витамины, гипосенсибилизирующие и другие средства) назначают с учётом сезонности заболевания, имеющихся симптомов, функционального состояния кожи, выраженности аллергии.

Методы лечения заболеваний кожи

Программа лечения в кожном санатории подбирается индивидуально. Каждые процедуры имеют свои показания и противопоказания по отношению к дерматологическим проблемам.

Курортотерапия.

Тут можно объединить климатотерапию, аэротерапию (воздушные ванны), талассотерапию (лечение на морском побережье). Все эти методы хорошо отражаются на общем самочувствии и здоровье человека и часто рекомендуются при дерматологических проблемах.

Водолечебные процедуры.

Водолечение используется при очень многих дерматологических заболеваниях. Хорошим эффектом обладают самые разнообразные ванны, которые помогают снять зуд и другие неприятные симптомы. Особенно часто назначаются ванны с использованием различных лекарственных трав и добавок.

Грязелечение.

Пелоидотерапия активно лечит кожные заболевания, санатории предлагают такие процедуры даже при некоторых косметологических проблемах. Обычно при дерматологических проблемах назначаются местные аппликации. Такое лечение окажет на очаг поражения противовоспалительный и рассасывающий эффект.

Парафинолечение и озокеритолечение.

Эти варианты теплолечения хорошо себя проявляют при многих заболеваниях кожи и некоторых рубцовых изменениях кожи. Процедуры повлияют на регенеративную способность тканей, помогут уменьшить воспаление и снять болевые ощущения.

Глинолечение.

Глинолечение уже давно хорошо зарекомендовало себя, как натуральное средство для красоты кожи. Конечно, глина успешно используется и в санаториях для лечения кожных заболеваний. Часто рекомендуется голубая глина.

Песочные ванны.

Песочные ванны нашли свое место в лечении псориаза и некоторых других проблем кожи. Хорошо промытый речной или морской песок используется во многих санаториях. Проводятся как общие, так и местные процедуры.

Светолечение.

Существуют различные процедуры светолечения в дерматологии. Хороший эффект дает лечение инфракрасным и видимым излучением, а также лечение ультрафиолетовым излучением. Такое лечение улучшит кровоток в коже и тканевой обмен, снизит воспалительный процесс и поможет тканям сопротивляться инфекции, уменьшит зуд и боль.

Использование фототерапии также дает свой положительный эффект, но её следует избегать людям не только с фотодерматозом, но и при повышенной фоточувствительности. Этот метод имеет много противопоказаний. В условиях кожного санатория с хорошей физиотерапевтической базой часто проводятся разнообразные комбинированные методы.

Галотерапия.

Галотерапия нашла себя и в дерматологии т. к. выяснилось, что лечение в соляной комнате благотворно действует на весь организм и дополнительно хорошо помогает восстанавливаться коже. Такое лечение может быть рекомендовано при псориазе, экземе, дерматите или угревой сыпи.

Электролечение.

Методы этого вида физиотерапии используются очень давно в лечении многих заболеваний. Для больных с проблемами кожи дерматологическии санатории могут предложить один из самых популярных методов: дарсонвализация. Этот метод часто назначается при экземе или псориазе. Дарсонвализация помогает справиться с трофическими язвами, ранами и ожогами.

Советы отдыхающим

Перед тем как поехать в санаторий с кожными заболеваниями следует обязательно получить рекомендации своего дерматолога. Санаторно-курортное лечение является хорошим дополнением в комплексном лечении таких больных, но следует быть осторожным, чтобы не спровоцировать обострение. Особенно это касается больных псориазом, одним из очень частых дерматологических заболеваний. Если человек страдает псориазом, то часто рекомендуется выбирать санаторий в схожей климатической зоне т. к. резкая смена климата может способствовать обострению симптоматики.

Гелиотерапия или лечение солнечными лучами, часто является желанной процедурой для многих отдыхающих т. к. считается, что этот метод помогает естественным образом справиться с заболеванием кожи. Следует учесть, что такое лечение действительно благотворно влияет на кожу, но в некоторых случаях может спровоцировать обострение, если использовать этот метод без контроля. Осторожность следует соблюдать людям, страдающим негативной реакцией кожи на солнце и с фоточувствительным псориазом. В таких случаях лучше выбирать санаторий в соответствующее время года.

По материалам: wdlot.ucoz.ru


Лук, чеснок и каштан улучшат состояние при тромбофлебите

При варикозе и тромбофлебите надо уделить внимание всей своей системе вен. Хорошо пить чай из коры орешника (лещины), 1 столовая ложка на стакан, или из его ферментированного листа (1 чайная ложка на стакан). Надо иметь в виду, что лещина заметно сбрасывает артериальное давление. Поэтому если оно у вас и так понижено, то одновременно с лещинным чаем надо принимать настойки адаптогенов – лимонника, женьшеня, аралии, либо добавлять в чай траву зверобоя. В наибольшей степени повышает давление лимонник, в наименьшей – элеуретококк.

Например, если вы завариваете трёхсотграммовый чайник тремя чайными ложками лещинного чая (это средняя дневная норма на три приёма), то прямо в чайную крошку можно накапать три разовых дозы адаптогена, а потом уже залить чайник кипятком. Совершенно не нужный вам спирт из настойки испарится, и вы будете наслаждаться действительно натуральным чаем.

Если у вас есть какие-либо проблемы с венами, то необходимо постоянно употреблять в пищу морскую капусту или фукус. Хороши сочетания репчатого лука, чеснока и мёда.

Полезно заготавливать цвет и плоды конского каштана, чтобы делать из них настойки или чаи.

Рецептура такая. 50 граммов измельчённых плодов каштана заливают 0.5 литра водки и настаивают 10-12 дней. Затем процедить и пить по 30-40 капель 3-4 раза в день, разводя в трети стакана воды, до еды. Как и лещина, каштан сбрасывает артериальное давление. Настойку можно также втирать в ноги. Она может применяться при любых болях, связанных с венозной недостаточностью.

Можно также использовать цветки каштана. 2 столовые ложки с верхом две недели настаиваются в 0,5 литра водки. Пить по одной чайной ложке, три раза в день, разводя в трети стакана воды. Цветки действуют мягче, чем плоды.

Комплексное лечение венозных заболеваний позволяет одновременно справиться и с варикозом и тромбофлебитом, и геморроем, и с венозной недостаточностью внутренних органов. Все эти заболевания возникают и развиваются параллельно и одновременно. Соответственно, и лечатся они одними и теми же средствами. Например, те, кто регулярно пьёт чай из листа лещины с целью снизить артериальное давление, через год-другой с удивлением обнаруживают, что сами собой исчезли вены на ногах, и геморрой перестал беспокоить.

Свежую траву мокрицу можно прикладывать на вздувшиеся венозные узлы, фиксируя листами лопуха. Длительность компресса – 2 часа. Мокрица – известное средство против атеросклероза. Её можно использовать в пищу в качестве салата, в сыром виде. Вкуса у неё практически нет, а запах не слишком приятный. Поэтому такой салат надо ароматизировать другими травами или неострыми пряностями.

Хороши мази на основе календулы. 50 граммов сухих цветков настоять в 0,5 литрах жировой основы, затем профильтровать. Также можно пить чай из цветков этого растения.

Свежий помидор можно нарезать кружками и приложить к вздувшимся венам. Держать, пока не начнёт пощипывать. Потом снять и промыть прохладной водой.

Листьями каланхоэ заполнить половину поллитровой бутылки, доверху залить водкой и настаивать неделю. Потом профильтровать настой. Им можно ежедневно натирать ноги. Раздавленные листья можно прикладывать к воспалившимся венам.

Сырой картофель с кожурой натереть на тёрке, обложить этой массой ноги до колен и обернуть тканью. Держать ночь. Тёртый картофель можно даже прикладывать к варикозным язвам.

Очень полезно пить свежий картофельный сок.

Свежесорванные головки и листья полыни серебристой тщательно растереть в ступке, затем 1 столовую ложку этой массы смешать с таким же количеством кислого молока или сметаны, нанести на марлю и приложить на участки с расширенными венами. Держать повязку 1,5 – 2 часа. Курс лечения – 4-5 дней.

Из отвара листа лещины, берёзы и коры вербы делаются аппликации на больные ноги. Можно прикладывать и листья – свежие или высушенные. И в том, и в другом случае их надо предварительно хорошо размочить в небольшом количестве воды, и лишь после этого размещать на аппликацию.

Оставшийся настой не выбрасывайте – им можно протереть ноги после удаления аппликации.

Настой из сушёной крапивы принимают 3 раза в день по треть стакана, через час после еды. Столовая ложка сухой смеси на пол-литра кипятка.

1 стакан сока репчатого лука (белого) и 1 стакан жидкого мёда смешать и выдержать этот состав 3 дня при комнатной температуре. Затем выдержать десять дней в холодильнике. Пить по 1 столовой ложке за 30 минут до еды, 3 раза в день.

Очень хорош следующий оздоравливающий рецепт. Взять по 100 граммов почек берёзы, бессмертника, ромашки, зверобоя, заваривать по 1 столовой ложке смеси в стакане кипятка 30 минут. На один приём – полстакана, с добавлением 1 чайной ложки мёда. Один раз пьётся вечером, второй раз – утром натощак.

«Цветочный рецепт». Берутся по одному стакану цветков белой сирени, белой лилии и белой акации, заливаются 0,5 литрами водки. Настаивать неделю, процедить. Настойка применяется наружно, для растирания ног.

Цветки жёлтого донника разжижают кровь, препятствуют тромбообразованию. Донник урежает пульс, помогает усвоению кальция. Из него получается ароматный чай – заваривать надо половину чайной ложки на стакан. Высушенные и размолотые на кофемолке цветки донника – прекрасная приправа, которую можно использовать и в первых, и вторых блюдах, и даже в кондитерских изделиях. Однако слишком увлекаться донником нельзя – в больших дозах он может быть токсичным. Одна чайная ложка в день – хороший ориентир.

По материалам: ayur.ru


Зеленые яблоки — самые полезные при лишнем весе

Американские ученые установили, что зеленые яблоки содержат высокий уровень неперевариваемых соединений, которые могут помочь предотвратить расстройства, связанные с ожирением.

По словам ученых, яблоки в целом являются хорошим источником этих соединений, но, тем не менее, существуют различия в разных сортах. Людям, столкнувшимся с проблемой полноты и ожирения, эксперты рекомендуют выбирать те яблоки, которые более полезны в борьбе с отложениями жира.

Как утверждает ведущий эксперт исследования Джулианна Норатто, зелёные яблоки способствуют росту полезных бактерий в толстой кишке благодаря повышенному содержанию в них неперевариваемых компонентов, в том числе клетчатки и полифенолов. Даже после воздействия желудочной кислоты и пищеварительных ферментов эти соединения остаются нетронутыми, когда достигают толстой кишки. Оказавшись там, они благоприятствуют росту полезных бактерий в кишечнике.

По мнению исследователей, у людей, страдающих ожирением, баланс бактерий в кишечнике крайне хрупок и легко нарушается. Как следствие, увеличивается количество патогенных микроорганизмов, которые вызывают воспаления и метаболические нарушения, связанные с ожирением.

Баланс бактерий в толстой кишке, прежде всего, зависит от пищи, которую мы потребляем. В этом плане зеленые яблоки наиболее полезны, поскольку могут помочь предотвратить некоторые из расстройств, связанные с ожирением, например, хроническое воспаление, способное привести к диабету.

По материалам: goodhouse.com.ua


Травы и сборы от экземы

Взять по 40 г листьев смородины и листьев и плодов калины. Залить всю смесь 1 л воды. Делать примочки на пораженные экземой места.

Залить 1 стакан березовых почек 1 стаканом крутого кипятка, кипятить 15-20 минут, а после остывания процедить и делать компрессы на больные экземой места.

При экземе в ухе: измельчить скорлупу несозревшего грецкого ореха, залить ее крепкой водкой в соотношении 1:10, настаивать 4-5 дней, затем процедить через марлю, сложенную в несколько слоев, добавить равное количество настойки прополиса и протирать кожу наружного слухового прохода. Следует также 2-3 раза в день вставлять в уши на 30-40 минут марлевые жгутики, смоченные в приготовленной смеси. Курс лечения экземы — 10 дней.

Цветки календулы измельчить в кашицу, разбавить свежим соком хрена или черной редьки, добавить 1 чайную ложку неразбавленного яблочного уксуса и приложить к больному экземой месту, зафиксировав повязкой. Помогает от боли и зуда при экземе, чесотке.

При застарелой экземе рекомендуется сочетать прием отвара корня лопуха с лечебными процедурами наружного действия - укутываниями. Для приготовления отвара залить 15 г корня 1 стаканом кипятка, греть на малом огне 20 минут, настоять и процедить. Пить при экземе по 1 столовой ложке 4 раза в день перед едой.

Для укутываний взять 4-5 столовых ложек измельченного корня лопуха на ведро воды, кипятить в течение 15-20 минут и охладить до температуры 36-38°С. В полученный отвар опустить сложенную вчетверо простыню такой ширины, чтобы она покрывала тело от подмышек до щиколоток, затем слегка выжать простыню и плотно укутать ею больного экземой, чесоткой. Часть простыни нужно проложить между ног, чтобы они не соприкасались. Сверху больного укутать сухой простыней и тонким шерстяным одеялом. Простыни и одеяло закрепить булавками и оставить больного в таком виде на 30-60 минут в постели. Если больной при этом уснет, не будить его. Простыни можно снять и после пробуждения. Это очень хорошее народное средство от экземы

Такую процедуру рекомендуется делать только 1 раз в сутки (лучше на ночь). Процедуры нужно выполнять до тех пор, пока на теле, очистившемся от экземы, не появится легкая сыпь. Через 1-2 дня сыпь исчезнет. Курс лечения экземы продолжается обычно 2-3 недели с суточными перерывами через каждые 6 дней.

Взять по 3 части цветков ромашки и травы тимьяна, по 1 части листа розмарина и цветков лаванды. Залить 3 столовые ложки сбора 0,5 л воды, настоять. Делать примочки от экземы.

Взять 2 части коры крушины и по 1 части корня цикория, корня одуванчика, листа трилистника водяного и плодов фенхеля. Залить 1 столовую ложку сбора 1 стаканом воды, нагревать 30 минут на водяной бане. Принимать как народное средство от экземы по 2-3 стакана отвара в день.

Взять 10 г корня лопуха, по 5 г цветков ноготков, цветков бессмертника песчаного, лепестков розы, травы мелиссы, травы будры, травы хвоща полевого, листьев грецкого ореха, коры дуба. Ко всей смеси добавить 250 г миндального жирного масла и на слабом огне кипятить 15 минут, а затем в течение ночи настаивать в теплой духовке. Утром процедить через 3 слоя марли. Смазывать пораженные экземой участки.

Сжечь верхушечные ветки шиповника и из полученной золы и «Детского» крема (в пропорции 1:3) приготовить мазь. Смазывать пораженные экземой участки 2-3 раза в день.

В конце первого месяца лечения этой мазью начинают принимать сок чистотела внутрь по схеме от 1 до 20 капель, запивая небольшим количеством молока. Например, в первый день — 1 капля в 1 столовой ложке молока натощак до завтрака, затем 1 капля — до ужина. На второй день — 2 капли в 1 столовой ложке молока до завтрака и 2 капли -до ужина. На 10-й день — 10 капель в 2 столовых ложках молока утром и 10 капель вечером. На 20-й день — 20 капель в 3 столовых ложках молока утром и 20 капель вечером. На 21-й день начинать уменьшать количество капель, чтобы через 20 дней перейти к приему 1 капли утром и 1 капли вечером.

Одновременно необходимо принимать отвар из сбора трав: ромашка аптечная — 10 г, тысячелистник, пустырник, мелисса, календула, подорожник — по 5 г. Залить смесь 1 л горячей воды и кипятить 5 минут, затем настоять в течение 1 часа. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день после еды. В отвар можно добавить 1 чайную ложку яблочного уксуса и 1 столовую ложку меда (если нет противопоказаний).

Внимание! Сок чистотела ядовит. Строго соблюдать дозировку.

По материалам: симптомы лечение РФ


Чувство одиночества и страха — причина тромбофлебита

Причинами тромбоза и тромбофлебита психотерапевт Луиза Хей называет чувство одиночества и страха: "У меня есть недостатки. Я мало делаю. Я никогда не достигну этого".

Возможное решение, способствующее исцелению: «У меня полное единение с жизнью. Вселенная дает мне полную поддержку. Все идет хорошо».

Психотерапевт В,Жикаренцев называет следующие причины данного заболевания: чвство одиночества и испуга, недостаточно хорош (хороша), не делаю достаточно, никогда не сделаю этого.

Возможное решение, способствующее исцелению: «Я един (едина) со всей жизнью. Вселенная полностью поддерживает меня. Все хорошо».

Тромбоз – это образование сгустка крови в вене, артерии или полости сердца. Серьезность тромбоза зависит от того, какие помехи создает этот сгусток (тромб). В какой-то сфере твоей жизни возник застой, который лишает тебя радости жизни. С чем связан этот застой – с какой-то ситуацией или человеком? Так как ты сам допустил появление этого застоя, постарайся пересмотреть свои убеждения, вместо того чтобы винить во всем какого-то человека или ситуацию, отмечает психотерапевт Лиз Бурбо.

При тромбозе нарушается венозное кровообращение из-за появления тромба в сосуде (сгустка крови). Это заболевание ограничивает подвижность и опасно тем, что тромб может попасть в сердце, мозг или легкие. Причины болезни очевидны. Наша кровь, как средоточие энергии, постоянно находится в движении, постоянно течет. И если мы останавливаемся в своем развитии, цепляясь за какие-то догмы и принципы, то кровь может загустеть и остановиться.

При данном заболевании важно определить границы своего мировоззрения и расширить их. Задайте себе вопрос: «В какой области своей жизни мне необходимо дальнейшее развитие?», отмечает психотерапевт Валерий Синельников.


Гигиена при эмфиземе легких

При эмфиземе легких, какое бы лечение ни назначил врач, вот что вам предстоит сделать в первую очередь:

- Отказаться от курения - категорически. Лучше делать это постепенно: организм не любит резких встрясок. Кроме того, избегайте курящих компаний: пассивное курение наносит еще больший вред, чем активное.

- Значительно снизить физические нагрузки.

Чем раньше начато лечение, тем больше шансов победить болезнь.
Гигиеническая оценка воздуха

При гигиенической оценке воздуха обычно учитывают его физические свойства: атмосферное давление, температуру, влажность, скорость передвижения воздушных потоков; химический состав, как постоянных его частей, так и посторонних газов; механические примеси (пыль, дым, сажу) и бактериальную загрязненность, обусловленную присутствием микробов в воздухе. Показатели физических свойств воздуха называют метеорологическими факторами.

При заболеваниях легких немаловажное значение имеет температура и влажность воздуха в помещении.

В умеренном климате температура 18-20°С в помещении обеспечивает условия комфорта. Но если дом находится в районе, где климат холодный, температура в комнатах должна быть несколько выше, примерно 21°С, а если там, где жарко, - чуть ниже, примерно 17--18°С. Надо следить, чтобы разница температур в разных участках помещения не превышала 2°. А ведь нередко бывает так, что у окон и дверей значительно холоднее, чем у печки. В современных квартирах батареи ставятся под окнами. В этом случае обычно измеряют температуру у стен с окнами и у противоположных стен. Неодинаковой температура может быть и по вертикали. Обычно измеряют температуру на уровне пола и на уровне головы. Она считается нормальной, если разница не превышает 2,5°.

При расстановке мебели в комнате не следует располагать стол вблизи окна, если под ним находится батарея. У человека, который сидит в таких условиях, сильно нагреваются ноги и охлаждается верхняя часть тела. Неравномерный нагрев может привести к простудному заболеванию.

В помещениях, где выполняется интенсивная физическая работа, - в спортивных залах, кабинетах труда - температура должна быть несколько ниже обычной, поскольку при движении люди разогреваются.

Большое влияние на организм оказывает и влажность воздуха. Влажный воздух более теплопроводен, поэтому, когда холодно и влажно, можно легко простудиться. Влажная одежда также плохо защищает от холода. Длительное пребывание в помещении с высокой влажностью, но низкой температурой может стать причиной ревматизма и других болезней. Нормальная влажность для помещений - 30-60%.

Химический состав воздуха чрезвычайно важен для здоровья. На первый взгляд кажется, что основной причиной плохого самочувствия человека в душном помещении является недостаток кислорода. Однако более тщательные исследования гигиенистов показали, что это не так. Физиологические сдвиги в организме происходят, когда содержание кислорода падает с 20 до 17%. Уменьшения содержания кислорода хотя бы на 1% не бывает даже в очень душной комнате.

Значительно более чувствителен организм к уровню углекислого газа. При повышении его концентрации от 0,04 до 1 - 1,5% происходит заметное ухудшение самочувствия, а при концентрации 10-12% может наступить смерть. Здесь речь шла о влиянии на организм чистого углекислого газа. Но при скоплении людей действует не он один. Люди потеют, и пот испаряется. В помещении появляются дурнопахнущие вещества. Все это вместе влияет на организм человека много сильнее. Чем дольше сидят люди в комнате, тем больше выделяется углекислого газа и других соединений, анализ -которых далеко не прост. Поэтому практически о степени духоты судят по количеству выделившегося СО2. Если его концентрация превышает 0,1%, воздух в помещении считается недоброкачественным.

Очень чувствителен организм также в концентрации оксида углерода - угарного газа. Этот газ легко соединяется с гемоглобином крови, образуя карбоксигемоглобин. Это стойкое соединение, которое долго не разлагается. К тому же оксид углерода соединяется с гемоглобином намного активнее, чем кислород. В легких гемоглобин, связанный оксидом углерода не может присоединить кислород, и эритроциты без пользы совершают свой путь из легких к тканям. Обычно карбоксигемоглобин не разлагается и там, но если оксид углерода от него отщепится, то будет подхвачен дыхательными тканевыми ферментами и те выйдут из строя, как вышел гемоглобин.

Избыток угарного газа и других вредных примесей в воздухе прежде всего сказывается на работе мозга и его регуляторных центрах. У человека в этих условиях возникает головная боль, тошнота, рвота, нарушение цветоощущения, судороги, потеря сознания и обморок.

Большой вред нашему организму наносит пыль. Осевшие на частичках пыли микроорганизмы могут долгое время находиться в воздухе, не теряя своей жизнеспособности. Пыль затрудняет потоотделение, может привести к некоторым кожным заболеваниям аллергического характера, но в основном она поражает легкие. Несмотря на то, что в дыхательных путях благодаря ресничному эпителию воздух в какой-то степени очищается от пыли, часть ее все же достигает легочной ткани и вызывает механические травмы легкого. Пыль, содержащая частицы свинца и хрома, может вызвать серьезные отравления.

Особенно опасна пыль, содержащая частички кремния. Она может вызвать селикоз - тяжелое заболевание легких.

Загрязнение микроорганизмами - важный показатель качества воздуха. Если в помещении много людей, если уборка помещения ведется сухим способом (полы подметают, не смачивая веник водой), содержащаяся в комнате пыль вместе с микроорганизмами поднимется в воздух и может заразить людей. Вот почему рекомендуется влажная уборка помещений. Частицы пыли прилипают к влажной тряпке, пыль не рассеивается в воздухе. Более того, пылинки, находящиеся в воздухе, прилипают к мокрому полу и не разносятся по воздуху.

Дома целесообразно носить сменную обувь, тогда частицы почвы, обычно всегда присутствующие на обуви, не будут попадать в помещение и создавать дополнительные источники пыли.

Радиоприборы, часы и другие закрытые емкости могут стать резервуарами пыли. Дело в том, что днем все предметы нагреваются сильнее и воздух, расширяясь, выходит из них, а ночью, когда в комнатах становится прохладнее, в закрытые емкости через щели попадают порции воздуха, содержащие пыль. Вот почему время от времени надо протирать книги в закрытых книжных шкафах и на полках, внутренние части часов, радиоаппаратуры очищать от пыли с помощью пылесоса.

Основа лечения эмфиземы - дыхательные упражнения. Прежде всего освойте так называемое диафрагмальное дыхание:

- Встаньте, широко расставив ноги. Разводя руки в стороны, глубоко вдохните, затем, переводя руки вперед и наклоняясь вниз, медленно выдохните, втягивая мышцы живота.

- Лягте на спину. Положите руки на живот, сделайте глубокий вдох и выдыхайте через рот, надавливая в это время на брюшную стенку.

Тренируйтесь ежедневно, утром и вечером, по 10-20 минут. Через месяц-другой, а то и раньше вы научитесь постоянно дышать таким способом.

Закаливанию организма способствует проводимое после гимнастики обтирание тела водой комнатной температуры (25—30 градусов) с последующим энергичным растиранием сухим полотенцем.

Кроме того, облегчить состояние поможет массаж.

В течение дня при первом удобном случае массируйте следующие точки:

- хэгу - одна из самых популярных точек, известная в акупрессуре как «точка ста болезней»; расположена между большим и указательным пальцами с тыльной стороны ладони (на верхушке бугорка Венеры);

- ачжуй - находится в углублении под остистым отростком седьмого шейного позвонка;

- тяньту - чуть выше межключичной ямки.

Длительность массажа - не более 10 минут. После этого поразминайте концевые фаланги больших пальцев рук.

Ароматерапию сейчас успешно применяют при лечении почти всех заболеваний. При эмфиземе на состояние легких благотворно влияют пары эфирного масла эвкалипта. Его можно распылять с помощью аромалампы или нанести несколько капель на носовой платок, чтобы целебный запах был с вами весь день. А перед сном капните пару капель на подушку.

По материалам: 0zd.ru


Витамины и минералы при экземе

Витамины и минералы являются естественным и здоровым способом лечения экземы и её последствий.

У большинства людей, которые страдают от экземы, существует нехватка витаминов. Многие витамины могут иметь решающий фактор в предотвращении и лечении экземы.

Вот некоторые наиболее важные из них, необходимые для лечения экземы и помогающие предотвратить рецидивы.

Витамин B – это комплекс самых необходимых витаминов для роста клеток и здоровой кожи. Употребляйте ежедневно два-три раза в день продукты, содержащие витамин С, который помогает уменьшить воспаление и способствует здоровому росту клеток кожи и заживлению кожи на пораженных местах. Витамин С является природным антигистаминным средством, уменьшающим симптомы аллергии.

Лечить экзему можно и с помощью витамина Е, который также необходимо применять ежедневно.

Витамин Е помогает заживлению кожи, а также предотвращает окисление жирных кислот. Продукты, содержащие жирные кислоты, уменьшают воспаление, облегчают сухость кожи и способствуют заживлению участков кожи, пораженных экземой. Одним из таких продуктов является рыбий жир.

Витамин А обеспечивает активность иммунной системы организма и уменьшает масштабность пораженных участков экземой. Этот витамин способствует увеличению антител и лимфоцитов, содержится он в овощах и фруктах оранжевого цвета (морковь, манго).

Льняное масло содержит жирные кислоты. Они помогают сохранить кожу здоровой. Льняное масло можно употреблять внутрь или использоваться наружно для лечения экземы.

Минералы также помогают в лечении экземы. Селена – повышает пользу витамина С и цинка, которые являются природными лекарствами против сыпи.

Цинк помогает организму исцелиться посредством регуляции клеточного производства. Цинк также способствует синтезу в организме белков. Цинк содержится в таких пищевых продуктах, как устрицы, горох и овес. Употребление этих продуктов в некоторой мере помогает справиться с таким недугом, как экзема.

Принимайте витаминные добавки, которые могут оказать прямое оздоровительное влияние на экзему.

По материалам: skalpil.ru


Диета при тромбофлебите

Как показывает практика, с большинством заболеваний бороться гораздо проще, если организм получает из пищи все необходимые вещества и не отвлекается на переваривание тяжелой пищи. Тромбофлебит – заболевание, при котором страдают вены, а значит, диета должна быть построена таким образом, чтобы не загрязнять кровь и сосуды.

Неважно, какой у вас тромбофлебит - нижних конечностей или глубоких вен, диета в любом случае будет одна и та же. Более того, это даже не диета, а небольшая сводка рекомендаций к питанию при тромбофлебите, которые позволят вам быстрее победить болезнь.

Итак, полезно включить в ежедневный рацион если не все эти продукты, то, по крайней мере, их часть:

- имбирь, корица;
- дыни, ананасы, арбузы;
- лук, чеснок.

Это совсем не сложно: пейте имбирный бодрящий чай, готовьте салаты с луком, маринуйте птицу в чесноке, и если есть такая сезонная возможность – добавляйте к рациону указанные фрукты.
Важно при этом соблюдать питьевой режим: жидкости с учетом воды, чая и супов должно поступать не менее чем 2,5 литра в сутки.

Основа рациона в этом случае – дары природы: всевозможные фрукты и овощи во всех видах, включая жаренные и приготовленные на гриле.

Диета при тромбофлебите: что следует исключить?

Считается, что ряд продуктов может принести проблемы, если их употреблять в период заболевания или тем более его обострения. К их числу относятся:

- соя, фасоль, горох;
- шиповник;
- чёрная смородина, бананы;
- мясо и рыба.

Как видите, слишком уж строгих ограничений тромбофлебит в диете не требует. Вами может соблюдаться вегетарианская диета, ведь главное сделать основой не продукты животного происхождения, а растительную пищу.

Примерное меню на день

Гораздо проще ориентироваться в дозволенном, когда перед глазами есть пример. Предлагаем такой вариант:

Завтрак: каша с фруктами.
Второй завтрак: натуральный йогурт, лучше – домашний.
Обед: овощной суп, хлеб, отварное яйцо.
Полдник: имбирный чай, что-нибудь сладкое.
Ужин: тушеные овощи, чай, бутерброды с сыром.
Перед сном: дыня, арбуз или другие ягоды и фрукты, горстка орехов.

Пару раз в неделю можно позволять себе нежирное мясо, рыбу и птицу, в этом случае особого вреда не будет. Главное, не забывайте о молочных продуктах, орехах и яйцах, которые должны давать организму недостающий белок.

Источник: womanadvice.ru


Страниц:1234567...500