Осенние маски для лица: секреты омоложения

Осень - время запасаться витаминами. Побалуйте свою кожу витаминными масками!

Маска для лица из калины

Польза: насыщает кожу витаминами.

Как делать: ошпарьте ягоды кипятком, разомните и добавьте к ним крахмал, размешайте до состояния кашицы, нанесите на лицо на 20 минут.

Маска для лица из яблок

Польза: увлажняет сухую кожу, выравнивает водный баланс жирной кожи, питает и освежает лицо.

Важно! Для сухой кожи используйте сладкие яблоки, для жирной - кислые.

Как делать: половину яблока следует натереть на терке до пюре, смешайте его с медом и аскорбиновой кислотой, нанесите на лицо. Если у вас сухая кожа, добавьте в смесь немного растительного масла и желток.

Маска для лица из облепихи

Польза: питает кожу, успокаивает ее и снимает раздражение, сужает поры. Для любого типа кожа.

Как делать: обдайте ягоды кипятком, разотрите до кашицы, добавьте сметану, если кожа сухая, или творог, если жирная. Размешайте и нанесите на лицо.

Маска для лица из меда

Польза: питает и увлажняет кожу, защищает от воспаления и внешних вредных факторов.

Как делать: возьмите пару ложек меда и смешайте с двумя ложками ячменной муки и белком.

По материалам: edinstvennaya.ua


Гигиена как профилактика тромбофлебита

Больным хроническим тромбофлебитом надо избегать мышечных перенапряжений, долгой ходьбы. Им противопоказана работа, связанная с длительным стоянием.

Хорошо, если во время перерыва в работе такой человек полежит с приподнятыми ногами.

Это заболевание может возникать как осложнение после инфекции. Поэтому так важно предупреждать инфекционные заболевания. Следует укреплять свой организм, повышать его защитные силы, не переутомляться, придерживаться разумного режима труда и отдыха.
Своевременно нужно лечить больные зубы, десны, миндалины.

Поскольку тромбофлебиту нередко предшествуют ссадины, потертости и язвы кожи, фурункулы, необходимо особенно строго соблюдать правила личной гигиены. Летом (желательно и зимой) полезно ежедневно мыть ноги на ночь, тщательно вытирать их, особенно в межпальцевых промежутках, ежедневно стирать носки, чулки. Обувь следует подбирать соответственно размерам стопы.

Здоровая, чистая кожа — надежный барьер, предохраняющий организм от внедрения болезнетворных бактерий.

Итак, чтобы предупредить тромбофлебит, надо:

- своевременно лечить больные зубы, десны, миндалины;
- предупреждать инфекционные заболевания;
- следить за чистотой кожи, не допускать образования на ней ссадин, потертостей,
- систематически заниматься физической культурой.

Необходимо так изменить свой дневной распорядок, чтобы в нём образовались два-три «окна» длительностью не менее 30 минут. В это время можно ставить или снимать аппликации и давать ногам отдых, поднимая их повыше. Можно с этой целью прилечь, или сесть на кресле, подняв ноги на уровень сердца.

Каждый день желательно ходить пешком не менее часа – любая равномерная динамическая нагрузка на ноги улучшает венозное кровообращение. При сидячей работе каждый час необходимо вставать и разминать ноги – например, поднимаясь и опускаясь на ступнях.

Очень хорошо ходить босиком – по песку, гравию, хвое. Для этого надо использовать любую возможность.

Лучше всего – плавание, оно помогает решить венозные проблемы всего организма.

Исключить любые термопроцедуры: бани, сауны, ванны, восковые эпиляции.

А вот водные процедуры с температурой не более 37 градусов – приветствуются. Неплохие результаты дают контрастные ванны и обливания.

Запрещаются спортивные занятия, во время которых совершаются резкие интенсивные движения – например, большой теннис, поднятие тяжестей.

Отменить гормональные контрацептивы. Это особенно касается женщин в послеродовом периоде, так как гормоны увеличивают свертываемость крови.

Запрет массажа. Любые манипуляции могут травмировать вены и существенно осложнить течение тромбофлебита. Обычно это проявляется сосудистыми звездочкам в области массирования, отеками и тяжестью в ногах. Профессиональный лечебный массаж может быть показан в начальной стадии заболевания.

Ограничить поднятие тяжестей, не более 4 кг. Посещение спортзала не должно вызывать напряжения в венах. Разрешены занятия в бассейне, йога, пилатес.

Обувь должна иметь каблук не выше 3-4 см, чтобы мышечный тонус в ногах не повышался.

Не носить слишком узкую и тесную одежду (не путать с компрессионным трикотажем). Тугие резинки пережимают кровеносные сосуды и затрудняют отток крови.

Следить за питанием. Следует избегать ожирения и употреблять только здоровую пищу.

Чтобы не допускать прогрессирования болезни и развития осложнений, необходимо выполнять все перечисленные выше рекомендации, а также обращаться к хирургу-флебологу сразу, как появляются первые симптомы тромбофлебита глубоких вен нижних конечностей или других частей тела.

Тромбофлебит и курение

Табачный дым содержит множество ядовитых веществ. Их постоянное употребление не пойдет на пользу даже совершенно здоровому человеку. А для больного с сосудистой патологией курение запрещено категорически. В большинстве случаев тромбофлебит и курение — это четкая причинно-следственная связь. Никотин повышает давление в кровеносных сосудах, усугубляя воспалительные процессы, а смолы нарушают структуру венозных стенок и травмируют их.

Еще один негативный результат курения – это повышение фактора свертываемости крови. Такие изменения приводят к образованию и росту тромбов в просветах кровеносных сосудов. Иногда сгусток полностью закупоривает просвет, нарушая кровоток. Отрыв тромба от венозной стенки грозит более серьезными последствиями: инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, тромбоэмболия легочной артерии. При самом благоприятном исходе этих осложнений человеку назначают инвалидность при тромбофлебите. У курильщиков внезапная смерть от тромбоэмболии случается в пять раз чаще, чем у некурящего населения.

Тромбофлебит и алкоголь

Алкоголь и продукты его распада неизбежно попадают в кровь и непосредственно воздействуют на ее составляющие и на внутренние стенки кровеносных сосудов. В венах откладываются соли кальция и жироподобные вещества, сужая их просвет. Закупорка может произойти не только из-за разрастания тромба, но и вследствие патологического утолщения венозной стенки. Сосуды становятся хрупкими, травмируются и воспаляются.

Вместе тромбофлебит и алкоголь зачастую приводят к закупорке сосудов и развитию тяжелых осложнений.

Кроме того, этанол инициирует процесс свертывания крови и образования тромбов в местах повреждения венозной стенки. Иногда это приводит к прекращению кровотока в тканях и быстрому развитию некроза. Особенно опасен алкоголь для больных, перенесших операцию по удалению тромбированных вен, когда компенсаторное кровообращение в конечности ограничено. Этанол может оказаться чрезмерной нагрузкой для кровеносной системы таких людей.

По материалам: fitoterapija.info, thrombophlebitis.ru


Домашние средства лечения экземы

Мякоть тертого сырого картофеля, чуть отжав и завернув в хлопчатобумажную ткань, прикладывать к пораженному экземой месту. Проводить эту процедуру по несколько раз в день и на ночь, сочетая примочки и компрессы с приемом сырого картофеля внутрь.

Места поражения несколько раз в день смачивать соком свежего картофеля или накладывать повязки, смоченные в этом соке. Хорошо такую процедуру совмещать с питьем сока картофеля, беря из порции часть сока для аппликации на пораженные экземой участки.

Народная медицина рекомендует использовать сок сырого картофеля с медом для лечения экземы, что многократно усиливает эффект лечения. Тщательно обмыв 11 очистив сырой картофель, натереть его на мелкой терке. К 0,5 стакана полученной кашицы добавить 1 чайную ложку меда и перемешать. Полученную смесь положить на кусок бинта или марлевую салфетку и приложить к пораженному участку кожи. Слой кашицы на марле должен быть не менее 1 см. Салфетку с кашицей надо зафиксировать бинтом и держать не менее 2 часов. Смесь следует снимать вместе с салфеткой, а просочившуюся через марлю часть осторожно снять шпателем, тупой стороной ножа и т. п. Хорошо добавочно на ночь на пораженную поверхность наложить повязку с прополисной мазью, а днем вновь повторить аппликации из картофеля и меда.

Смешать 1 столовую ложку чистого дегтя с 3 ложками рыбьего жира и 1 столовой ложкой яблочного уксуса, растереть, наложить эту мазь на тряпочку и прикладывать к пораженным экземой местам.

Размять вареный чеснок и смешать с равным количеством меда, приложить на хлопчатобумажной ткани к участку кожи, пораженному экземой, сверху закрыть вощеной бумагой и завязать. Утром промыть больное место очищенным бензином, снова намазать и завязать. Когда чешуек больше не будет, можно делать повязку только на ночь, предварительно обработав больное экземой место бензином.

Смешать кашицу, сделанную из 3 головок чеснока, с 50 г меда и втирать ежедневно в участки кожи, пораженные экземой. Натереть морковь, отжать сок и прикладывать выжимки на экзему ежедневно 2-3 раза.

Делать лекарственные повязки с кашицей из свежей капусты, смешанной с яичным белком. Накладывать повязки на пораженные экземой места нужно 1-2 раза в день.

При мокнущей экземе помогают припарки из листьев капусты, сваренных в молоке и смешанных с отрубями. Делать припарки нужно 1-2 раза в день.

Капустный лист подержать 2 минуты в неразбавленном яблочном уксусе, затем размять до появления сока и наложить на пораженное место. Зафиксировать повязкой. Помогает от боли и зуда при экземе, чесотке и других кожных болезнях.

При мокрой экземе у детей испечь в духовке 3 грецких ореха в скорлупе, пока они не приобретут темно-коричневый цвет. Когда орехи остынут, тщательно истолочь, добавить 1 чайную ложку рыбьего жира и 1-2 раза в день смазывать больное место.

Промытую, просушенную чешую морских рыб размолоть в муку в кофемолке и вместе с рыбьим жиром нанести на кожные ранки при экземе.

Принимать внутрь при экземе по 1 столовой ложке за завтраком и ужином кукурузное масло в течение 1 месяца, запивая 1 стаканом теплой воды с 1 чайной ложкой яблочного уксуса и добавленного меда по вкусу. Это средство не только помогает избавиться от экземы, но и смягчает кожу, придавая ей эластичность.

по материалам: симптомы лечение РФ


Как вернуть коже упругость и сияние

Есть семь продуктов, которые очищат и освежат твое лицо.

Кофе очистит и освежит

Чтобы очистить кожу от отмерших чешуек и подготовить к последующим процедурам, воспользуйся скрабом. Одно из лучших домашних отшелушивающих средств - кофейная гуща. Возьми 3 ст. ложки мелко смолотой кофейной гущи, добавь туда желток, тщательно перемешай. Нанеси смесь на лицо, шею и область декольте и аккуратно помассируй по массажным линиям. Смой теплой водой, а затем нанеси маску или крем.

Тыква избавит от сухости

2 ст. ложки измельченной в блендере до состояния пюресырой тыквы смешай с сырым яичным желтком и 1 ч. ложкой растительного масла (лучше оливкового или миндального). Наложи на чистую кожу и полежи 20 мин., максимально расслабив лицевые мышцы. Смой теплой водой и нанеси питательный или увлажняющий крем.

Персик подкормит витаминами

3 ст. ложки размятого персика без кожицы перемешай с 3 ч. ложкамиотвара ромашки. Нанеси смесь на лицо, шею и область декольте на 20 мин. Обязательно защити волосы специальной повязкой - маска имеет довольно житкую консистенцию. Смой прохладной водой и нанеси увлажняющий крем.

Ягоды уберут блеск

Жирную пористую кожу полезно время от времени протирать кислым соком (подойдет сок клюквы, брусники, помидора, красной смородины), разведенным водой, или капустным рассолом. Это сделает кожу матовой и бархатистой.

Виноград выведет шлаки

Виноградолечение очистит организм от шлаков, а это значит, что кожа станет чистой и здоровой. В течение 1-2 месяцев ежедневно съедай 1,5-2,5 кг ягод (в 3 приема за час до еды). Виноградотерапия противопоказана при сахарном диабете, ожирении, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях легких, сердечной недостаточности, осложненной гипертонией и отеками.

Дыня разгладит морщинки

2 ст. ложки кашицы из дыни смешай с одной 1 ч. ложкой меда и 1 ст. ложкой сметаны. Нанеси на чистое лицо, шею и область декольте на полчаса, смой теплой водой. Смаж кожу питательным кремом.

Фруктовый сок тонизирует

Сухой и увядающей коже понравятся сок или кашица из винограда, арбуза, сливы, банана, некислых яблок. Можно наносить их в чистом виде или с добавлением нескольких капель растительного масла. Через полчаса протри лицо лосьоном и нанеси крем.

По материалам: edinstvennaya.ua


Санаторно-курортное лечение эмфиземы легких

Основная задача при лечении эмфиземы легких сводится к предотвращению дальнейшего прогрессирования процесса. Она достигается систематическим применением кислородной терапии, которая облегчает состояние больных.

Они чувствуют себя значительно хуже в сырую погоду и холоднее время года. Это обстоятельство следует учесть при отборе больных для санаторного и курортного лечения. Таким больным показано лечение преимущественно в летние и осенние месяцы.

В летние месяцы больные хорошо переносят пребывание в климатических районах с сухим и не очень жарким климатом или лесных местностях. Невысокогорные станции в летние сезоны могут быть полезны для этих больных в в пожилом возрасте с наличием нерезко выраженных артериосклеротических изменений коронарных и других сосудов.

Пациентам показаны курорты и санатории, главными особенностями которых являются устойчивые погодные условия и чистый воздух. Среди таких в первую очередь следует выделить курорты Кисловодска, а также восточного и южного Крымского побережья.

Если у пациента диагностируется астма среднетяжелой или тяжелой степени, он должен пройти реабилитационное лечение в санаториях равнинных лесных курортов. Больным бронхиальной астмой и эмфиземой легких в последнее время рекомендуют спелеотерапию. При спелеотерапии лечебный эффект достигается от воздействия на дыхательную систему уникального климата соляных копей и карстовых пещер. Такие условия, по мнению ученых, сильно отличаются от обычной земной атмосферы, а сам пещерный воздух необыкновенно чистый и в нем отсутствуют микроаллергены и патогенная микрофлора.

Галотерапия (происходит от греческого «соль») напоминает предыдущий метод. Но при галотерапии микроклимат создается не природой, а специалистами. Это дает возможность докторам совершенно четко создавать условия, оптимальные для лечения эмфиземы.

Для того чтобы пребывание на курорте принесло не только удовольствие, но и пользу для здоровья, нужно принимать во внимание следующие условия.

Переезд из одной климатической зоны в другую обычно провоцирует адаптационный кризис (называемый акклиматизацией). В этот период часто наблюдается ухудшение состояния больного на некоторое время. Продолжительность данного периода тем дольше, чем сильнее перемена климата.

В связи с этим пациентам эмфиземой легких желательно отдыхать и лечиться в климатической зоне близкой и привычной. Изменение часового пояса также может подорвать здоровье. В связи с этим при дальних поездках (в первую очередь в сторону востока) предпочтительнее путешествовать на поезде или автомобиле. За период переезда биологические часы успевают подстроиться под перемену часового пояса.

По материалам: tiensmed.ru


Причина экземы — непримиримый антагонизм

Причиной экземы известный психотерапевт Луиза Хей называет непримиримый антагонизм и психические срывы.

Возможное решение, способствующее исцелению: «Мир и гармония, любовь и радость окружают меня и постоянно пребывают во мне. Мне не угрожает никто и ничто».

Доктор В.Жикаренцев называет при чинами данного заболевания крайне сильный антагонизм и ментальный взрыв.

Возможное решение, способствующее исцелению: «Гармония и мир, любовь и радость окружают меня и живут во мне. Я надежно защищен (защищена) и в безопасности».

Экзема – очень распространенная кожная болезнь. Эта болезнь развивается неравномерно, толчками: фаза обострения, сопровождающаяся некоторой припухлостью, сменяется хронической фазой, которая характеризуется утолщением кожи и появлением чешуек. Экзема может быть вызвана как внутренними, так и внешними причинами. У детей экзема часто сопровождается астмой или каким-нибудь другим аллергическим заболеванием.

Больной экземой испытывает сильное беспокойство и страх за себя. Он недостаточно уверен в себе, и поэтому мысли о будущем вызывают у него беспокойство и даже иногда отчаяние. Ему следовало бы выразить себя, поделиться с кем-то своими переживаниями, отмечает психотерапевт Лиз Бурбо.

Если экзема вызвана воздействием на организм каких-то сторонних веществ – химических продуктов и т.п., – значит, человек слишком легко позволяет влиять на себя всему, что происходит вокруг него.

При образовании кожной сыпи что-то пытается выбраться наружу. Проще всего говорить на эту тему, взяв в качестве примера появление угрей в пубертатный период. В это время в подростке пробивается его сексуальность, но он испытывает определенный страх и пытается ее подавить, считает психолог Рудигер Дальке.

Кожа - это тот орган, который обеспечивает контакты, дает возможность прикоснуться и погладить. Чтобы получить любовь, нужно понравиться другому человеку таким, какой ты есть, в своей собственной коже.

Если у вас есть проблемы с кожей, то постарайтесь задуматься над следующими вопросами.

1. Не слишком ли сильно я себя отграничиваю от окружающего мира?

2. Как обстоят дела с моей контактностью?

3. Не скрывается ли за моим отвергнутым действием подавленное желание близости?

4. Что существует внутри меня, что хочет пробить мою границу, чтобы его заметили?

5. Что же в действительности не дает мне спокойно жить ?

6. Не обрек ли я себя на изоляцию?


Лечебнкая гимнастика при тромбофлебите

При тромбофлебите разрешены занятия в бассейне, йога, пилатес.

Запрещаются спортивные занятия, во время которых совершаются резкие интенсивные движения – например, большой теннис, поднятие тяжестей.

В комплексе лечебно-профилактических мероприятий большая роль принадлежит физической культуре.

Исследования показали, что в полусидячем положении внутривенное давление в нижних конечностях человека равно 15 см водяного столба, в положении сидя — 26 см, стоя — 94 см. Когда человек стоит, вены ног набухают и увеличиваются в объеме. Во время работы, особенно ритмически повторяющейся в положении стоя и сидя (ходьба, пилка дров, езда на велосипеде и др.), мышечные сокращения периодически сдавливают вены и выталкивают из них кровь по направлению к сердцу.

Поэтому дозированная работа, сопряженная с сокращением мышц ног, способствует борьбе с явлениями застоя крови в венах. Длительное стояние и сидение является статической работой, сопровождающейся неподвижным положением ног. Мышцы ног в таких случаях сдавливают вены и не способствуют продвижению крови по ним, что ведет к значительному застою. Поэтому неподвижная работа более утомительна, чем работа, связанная с передвижениями. К венозному застою в ногах может вести также ослабление деятельности сердца при различных его заболеваниях. Беременность у женщин нередко вызывает расширение и переполнение вен нижних конечностей кровью, так как вены таза сдавливаются увеличивающейся маткой с растущим в ней плодом.

В подавляющем большинстве случаев узловатому расширению вен подвергаются поверхностные вены, расположенные под кожей голени и бедра. При этом заболевании нарушается кровообращение в пораженной ноге, что ведет к расстройству питания кожи. В ряде случаев расширение вен не причиняет заметного беспокойства. Если своевременно не проводить лечение, то даже доброкачественно протекающее узловатое расширение вен (без каких-либо жалоб) может развиваться и осложняться отеком, экзематозной сыпью, язвой нижней половины голени и стопы.

Узловатое расширение вен может осложниться закупоркой и воспалением (тромбофлебит), поэтому очень важно систематически проводить профилактические и лечебные мероприятия, которые должны носить комплексный характер.

Следует регулярно заниматься ежедневной утренней гигиенической гимнастикой с включением специальных упражнений с последующими водными процедурами, как: обтирание, обмывание или душ. В течение дня не­сколько раз нужно проделывать специальные упражнения по 3—7 минут. Полезно участие в производственной гимнастике. Весьма целесообразны регулярные неутомительные пешеходные прогулки на расстояние одного-трех километров (утром, днем или перед отходом ко сну).

Важно содержать ноги в чистоте и чаще мыть их теплой водой с мылом. При сухости кожи смазывать ноги жиром, при появлении трещин и ссадин — бриллиантовой зеленью.

Недопустимо ношение круглых, стягивающих ноги подвязок. Важно следить за регулярной деятельностью кишечника для предупреждения застоев крови.

При тромбофлебите в подостром периоде разрешаются небольшие медленные движения в постели, можно сидеть за столом во время еды. Приводим примерный комплекс процедуры лечебной гимнастики при тромбофлебите в подостром периоде.

Наряду с другими методами лечения, при хроническом тромбофлебите большую роль играют лечебная гимнастика с осторожным закаливанием и пешеходные прогулки. Однако следует избегать перенапряжения.

Примерный комплекс специальных упражнений для выполнения в течение дня при хроническом тромбофлебите

1. Ходьба с высоким подниманием ног и большим размахом рук.

30—100 шагов, на 2 шага — вдох, на 3 — выдох или на 3 шага — вдох и на 4 — выдох.

2. Подняв пямую ногу, коснуться носками разноименной ладони, по 4—8 раз каждой

3. Лежа на диване или коврике или сидя. Подняв ноги как можно выше, проделывать энергичные сгибания в коле­нях — «велосипед». 20—40 раз. Дыхание равномерное, с ак­центом на удлиненный выдох.

4. Попеременное поднимание ног с опорой на стул. 6—12 раз.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при тромбофлебите

(ТМ — темп медленный. ТС—темп средний)

1. Полное дыхание. Медленно 3—4 раза.

2. Развести руки, подтянуться и свести руки, обхватывая плечи. ТМ. 3—5 раз.

3. Попеременное сгибание в коленном суставе с одновре­менным подъемом таза. ТМ. 3 раза.

4. Подтянуть согнутую ногу к животу. ТС. 3—5 раз каж­дой.

5. Сесть с помощью рук. ТМ. 3—4 раза.

6. Поочередное отведение или поднимание прямой ноги, 3—8 раз каждой.

7. Сгибание и круговые дви­жения стоп. ТМ, ТС. 10—40 раз.

8. Попеременное сгибание голени, расслабленное. 3-5 раз.

9. Имитация ходьбы. TM + TC. 20—60 шагов.

10. Переход из положения сидя в положение стоя. 4—20 раз.

11. Поднимание корпуса. ТМ. 10—6 раз.

12. Попеременное поднимание ноги. ТМ. 4—8 раз.

Попеременное сгибание голени. 4—8 раз.

14. Лежа на правом (левом) боку, поднимание прямой ноги. ТМ, ТС. 4—8 раз.

15. Полное углубленное дыхание. 4—20 раз.

Примечание: Начинать занятия с 4 упражнений и постепенно добавлять по одному упражнению каждые 2 дня. Комплекс заканчивать полным дыханием.

По материалам: fizkultura-vsem.ru


Витамины и минералы при эмфиземе легких

Чтобы защитить легочную ткань от инфекции, два раза в год курсами по месяцу принимайте бета-каротин (2 мг в обед), витамин Е (16,5 мг вечером), витамин С (500 мг после завтрака) и цинк (5 мг на ночь).

Больным с эмфиземой легких рекомендуется сбалансированная диета с достаточным содержанием витаминов и микроэлементов. В пищевом рационе должны постоянно присутствовать сырые фрукты и овощи, а также соки и пюре из них.

При выраженной дыхательной недостаточности употребление большого количества углеводов может привести к еще большему недостатку кислорода. Поэтому в этом случае рекомендована низкокалорийная диета с калорийностью 600 ккал в сутки, а затем при положительной динамики калорийность пищи расширяется до 800 ккал в сутки.

Очень важно насыщать свой рацион продуктами, богатыми антиоксидантами. В первую очередь нужно обратить внимание на овощи и фрукты оранжевого цвета (содержащие бета-каротин), темно-зеленые и насыщенно желтые растительные продукты.

Подробнее рассматривая продукты полезные нашим легким, обратим внимание на молочные и кисломолочные продукты, в которых содержится органический кальций, очень нужный для здорового функционирования тканей легких.

Морковь – тот самый оранжевый овощ, содержащий бета-каротин, будет прекрасно питать и укреплять легочную ткань. Капуста брокколи, как поставщик в организм растительных белков, просто необходима для создания клеток легочной ткани. Свекла благотворно сказывается на дренажных свойствах бронхов и активизирует газообмен в организме.

В зеленых листовых овощах много магния, отвечающего за стабильную работу легких и не допускающего перевозбуждения легочных тканей.

Не забудьте и о пользе чеснока и лука, как источников витамина С и природных антиоксидантов, также в этих овощных культурах содержатся фитонциды, уничтожающие болезнетворные микробы.

Много витамина С и в цитрусовых, а также в шиповнике, что способствует повышению защитных сил организма в борьбе с патогенными микроорганизмами.

Интересно, что вещество, содержащееся в ананасе и называющееся бромелайном, способно бороться с туберкулезной палочкой. Но при одном условии, что ананас Вы будете употреблять в свежем, а не в консервированном виде.

Если же в результате заболевания в легких скопилась слизь, то вывести ее оттуда помогут органические кислоты, которыми богат боярышник.

Отхождению мокроты будет способствовать и включение в рацион питания морской капусты, также богатой йодом.

Не менее полезен дыхательной системе и мед, который будет тонизировать бронхиолы, насыщать организм витаминами и полезными микроэлементами, способствующими как профилактике болезней легких, так и их лечению.

Невозможно представить свое меню совсем без жиров, поэтому среди них нужно выбрать самый полезный, и это – оливковое масло. В оливковом масле содержатся полиненасыщенные жиры, которые необходимы для здоровья и нормальной деятельности тканей легких.

Несмотря на то, что самым здоровым питанием для легких считается вегетарианство, не стоит отказываться от богатой селеном рыбы, нежирного мяса, орехов и злаковых, которых, однако, должно быть в меру.

Среди множества народных рецептов есть и те, что способствуют как профилактике болезней легких, так и их лечению. Именно к таким рецептам относится старинный рецепт калмыцкого чая.

Готовится напиток достаточно просто. Закипятив пол-литра молока, нужно засыпать в него большую ложку черного чая и варить напиток на маленьком огне, пока его цвет не станет подобным мягкому цвету какао.

Пока молоко варится в другую емкость влить еще пол-литра молока и добавить в него по щепотке соли и соды, а также по ложечке меда и сливочного масла. После того, как молоко на плите приобретет цвет какао, его следует отфильтровать и, соединив со второй частью молока, все вместе довести до кипения. Пить такой чай лучше всего горячим, вечером перед сном.

По материалам: ftiza.su


Полезные продукты при экземе

Если питаться правильно, то это всегда способствует скорейшему выздоровлению, снятию обострений заболевания и установлению стойкой ремиссии.

Пища должна быть только варенная и обезжиренная.

В первых блюдах предпочтение следует отдавать супам на мясном или рыбном бульоне. Мясо должно быть легким и отварным, либо приготовленным на пару. Отдавать же предпочтения следует нежирному мясу легкому и диетическому. Например, хорошо подойдут мясо кролика, индюшки, нежирная говядина, курица.

Можно есть отварную рыбу, если она будет речная и свежая.

Полезны различные каши: ячневая, гречневая, пшеничная, овсяная, так как богаты минералами и витаминами.

Творог, простоквашу, кефир, ряженку, можно есть в неограниченных количествах.

Полезно есть растительную пищу. Фасоль признанное лекарственное средство при экземе, настоящая кладовая белка, концентрат аминокислот, высококалорийная, хороша в отваренном виде. Полезны также капуста, кабачки, свекла, свежие огурцы.

Употребление моркови ежедневно помогает восстановить такие витамины, как витамин А, В1,РР, В9.

Все виды салата очень полезны так, как они обогащены железом, йодом, каротином, витамином С. Репа и брюква также полезны по этой же причине.

Превосходное влияние на организм оказывает зелень: петрушка, укроп, сельдерей. Она улучшает пищеварение.

Из жидкости можно пить натуральные фруктовые соки светлых тонов, минеральную воду, молоко.

Опасные и вредные продукты при экземе

Многие продукты, которые обычный человек кушает ежедневно, при экземе категорически запрещены. Поскольку они способны усугублять симптомы болезни (сильный зуд) и усложнять процесс лечения.

Избегать копченой, соленой, острой пищи. Предпочтение отдается свежей и натуральной пище.

Следует отказаться от всяких соусов, горького перца, чеснока, майонеза.

Недопустимо употребление консервированных продуктов, таких как паштеты, рыбные консервы, различные закатки.

Под строгим запретом хлебобулочные и макаронные изделия. А также всякие сладости: мед, торты, конфеты, пирожные, шоколад, варенье, джем и т.д.

Жирная пища - самый страшный враг в питании при экземе. Поэтому нужно отказаться полностью от баранины и свинины.

Среди овощей стоит отказаться от картошки, которая богата на крахмал.

Категорически запрещено употребление цитрусовых: мандарина, лимона, ананаса, апельсина, киви. Исключаются также томаты, красные яблоки, бананы, так как вызывают аллергию.

Запрещаются также чай, кофе, соки не светлых тонов (гранатовый, клубничный, томатный).

Табак, алкоголь и всевозможные алкогольные напитки считаются вредными и опасными.

В момент обострения болезни строго запрещено употребление ягод таких, как: клубника, земляника, малина, рябина, калина, черника, смородина, морошка, клюква, брусника, крыжовник, облепиха, голубика.

По материалам: edaplus.info


5 полезных продуктов, от которых можно поправиться

Для того, чтобы привести фигуру в форму, недостаточно отказаться от сладкого и мучного, порой нужно исключить из рациона и другие, на вид вполне безобидные продукты. Хотите узнать, что из того, что вы привыкли считать полезным и легким, на самом деле может отложиться тяжелыми складками на теле?

Виноград

Виноград имеет относительно невысокую калорийность, но подвох тут кроется в другом. В небольшой горсти ягод целых 15 граммов сахара, что равносильно содержанию сахара в нескольких сладких пирожных. По утверждению психологов, винограда нельзя съесть «немного», и вы вряд ли остановитесь, пока не съедите целую гроздь. А это уже целых 75 граммов сахара! Для того, чтобы не поддаваться искушению, замените виноград на другие, менее сладкие ягоды - удовольствия будет столько же, а пользы гораздо больше.

Орехи

В горсти миндаля или арахиса содержится около 20 граммов жира и около 300 калорий. Поэтому, лакомясь этими орешками в баре, или открывая упаковку кешью на работе, задумайтесь - вам этот жир нужен? Польза от орехов, конечно, немаленькая (витамин Е, магний, омега-3 жирные кислоты), но для этого достаточно добавлять их в небольшом количестве в салаты, а не поглощать вечером перед телевизором. Поверьте, вам не составит труда отказаться от этой привычки, главное - начать.

Сухофрукты

Решили перекусить на работе ароматной курагой? Лучше сразу откажитесь от этой идеи. В одной горсти этого «невинного» перекуса содержится около 50 граммов сахара, что не может не сказаться на вашей фигуре. Если вы хотите действительно здоровый перекус - сухофрукты замените настоящими фруктами. Понятно, исключив сладкие, такие, как виноград, бананы и манго.

Хумус

Если вы любите хумус, то прекрасно знаете, как сложно остановиться, открыв очередную банку. При всем при этом калорийность продукта совсем не низкая: только представьте, что в двух чайных ложках содержится 70 калорий. И разве кто-то ограничивается двумя этими ложками? Уверены, нет. Многие диетологи советуют совсем исключить этот продукт из употребления, но если вы уверены, что сможете ограничиться лишь небольшой порцией - можете рискнуть. Главное, учтите, что каждая дополнительная ложка этого продукта отложится в виде некрасивых складок в районе талии. Мы предупреждали!

Сырые овощи

Конечно, морковь, сельдерей и капуста в сыром виде абсолютно безупречны с точки зрения диетологии, но не забывайте, что не только ими обычно могут лакомиться вегетарианцы и сыроеды, да и просто любители здоровой пищи. Поэтому такие продукты как картофель, авокадо и кукуруза вам лучше на время забыть - или значительно снизить их количество в своем рационе.

По материалам: foka.com.ua


Страницы:1234567...501